筋膜ストレッチで
症状を根本的に改善しませんか？

「何をしてもつらい、症状が良くならない」「同じ症状にずっと悩まされている」
そのような場合、もしかしたら筋膜が硬くなっているのかもしれません。
筋膜とは筋肉の表面を覆っている膜です。それぞれの筋膜は隣の筋肉の筋膜とつながり有機的に連動しています。
仮に腰痛や肩こりがなかなか改善しない場合、腰部や肩以外の筋膜が関連している場合があります。

CMC筋膜ストレッチ（リリース）を受ける方によくある症状

ストレッチを
しても腰痛が
よくならない
頑固な肩こりや
首のこりを
何とかしたい
むくみやすい
体質を根本から
改善したい
基礎代謝が
悪いのに
悩まされている

オプション(追加施術)

保険施術、初期施術、基本施術に加え、必要に応じて行う施術になります。

施術計画に基づき、その日の症状や次の来院日までの期間などを考慮して
必要な施術をご提案します。

※この施術は自費での施術となります。

健康サイクルと当院の取り組み内容

筋膜ストレッチの施術の特徴とそのメカニズム

筋肉という言葉は知っていても、「筋膜」という言葉は初めて聞いたという方もいらっしゃるのではないでしょうか。

まずは、「筋膜とは何か」からご紹介していきます。

【筋膜とは？】

筋膜という文字をみると、筋肉を覆う膜のようにイメージされる方が多くいらっしゃるのではないでしょうか。

しかし、筋膜は筋肉だけでなく、骨や内臓なども覆っています。
筋膜は全身を覆っているため、「第2の骨格」とも呼ばれています。

例えば、肝臓の調子が良くない方をみていると、右側の腰が硬くなっているようなケースがあります。
それは、筋膜を介して肝臓の硬さが腰に伝わっているためです。

腰痛の原因は80%が原因不明とされていますが、全身をよくみてみると、腰に関連する筋膜に緊張がみられることが多いです。

【筋膜ストレッチとは？】

特殊な器具や手技による筋膜リリースのことで、血行の促進→細胞の活性化→コラーゲンの形成を促して組織の回復能力を高める施術になります。

腱炎や筋肉のケガ、関節の動きの悪さなどに対して施術することにより、痛みや関節の可動域の改善が期待できます。

筋膜ストレッチによって改善が期待できる症状

筋膜ストレッチを行うと、縮んだり、よじれたりしてしまった筋膜を正常に戻すことが可能です。

では、どこの筋膜を緩めると、どの場所の不調を改善することが期待できるのでしょうか。

◆腰痛

腰痛の80%が原因不明とされるのは、レントゲン等の画像など視覚的に判断できるものが少ないことが挙げられます。
腰痛を改善するためには、臀部やハムストリングス（太ももの裏側）、大腰筋（お腹にある腰の筋肉）の筋膜を緩めることが重要です。

◆肩こり

肩こりの多くは首からもたらされます。
そのため、首周りの筋膜を緩めることで、肩こりの改善効果が期待できます。

◆膝痛

膝の痛みというと膝にばかり注目されることが多くありますが、ひざの軟骨がすり減っても骨と骨がぶつかっても、膝の痛みとは直接関係が無いことが事実として挙げられます。

なぜなら、軟骨や骨には痛みを感じる器官が無いからです。

そこで注目すべきなのが筋膜です。
膝の痛みが出ている場合、特に太ももの外側の筋膜を緩めることが重要です。
膝の内側に痛みがあるケースであっても、膝の外側の筋膜を緩めることで、痛みが和らぐケースがあります。

筋膜ストレッチの手法と自宅でのストレッチ

筋膜ストレッチは、通常のストレッチとは異なり、専用の器具（ステンレスでできたブレードなど）を使っています。

■筋膜ストレッチの手法

筋膜ストレッチをおこなう際、専用の器具を使って筋膜をこすったり、伸ばしたり、寄せたりします。
そのような刺激によって。硬くなったり縮んだりしている筋膜を緩め、関連する部位の疼痛を緩和します。
また、局所の柔軟性向上が期待できるため、筋肉痛の予防やケガの予防にも繋がります。

■自宅でのストレッチも重要です

筋膜リリースの効果を長く継続させるためには、自宅でストレッチを行うことも重要です。
パーソナルストレッチなどと合わせて行っていただくこともおすすめです。

■筋肉の質はいくつになっても変えられます

骨や神経、内臓などが関係していない外科的疾患の多くは、筋肉や筋膜を緩めることといった軟部組織が原因となっています。
そして、筋肉や筋膜はいくつになっても柔軟性を取り戻すことが可能です。

よくある質問 FAQ

筋膜ストレッチは痛くないですか？

CMC筋膜リリースは、特殊なブレードによるストレッチのため、少し痛みを感じたり肌が赤くなることがあります。
施術に不安を感じる方はお気軽にスタッフにお申し付けください。
効果はすぐに実感できますか？

症状の原因となる筋膜の癒着を解消させるため効果をすぐに実感していただけます。
仕事帰りに少しだけ寄ることもできますか？

筋膜リリースは施術自体そこまでお時間がかかるものではないので、お仕事帰りにぜひお立ち寄りください。

著者 Writer

院長：島田大雅（しまだたいが）: 生年月日：1992年3月18日
血液型：O型
趣味：野球、温泉、トレーニング
出身地：東京
得意な施術：頸部、腰部、肩関節、膝

患者さんへの一言：トレーニング、セルフケア、身体の悩みなどいつでもご相談お待ちしています。
一緒に痛みを改善してずっと健康で入れる身体を作っていきましょう！

座右の銘：激流を制するのは静水

施術家としての思い：一人でも多くの人に痛める前以上に
健康になってほしいと思っています。

施術へのこだわり：患者さんの不安をなくし痛みを取る、そしてよい状態を提供する事です。

【経歴】
2014年法政大学スポーツ健康学部スポーツ健康学科卒
2016年関東柔道整復専門学校卒
2016年～2017年武蔵境中央整骨院にて勤務
2017年～2018年武蔵境南口整骨院にて勤務
2018年阿佐ヶ谷中央整骨院にて勤務
2018年～2019年武蔵境南口整骨院にて勤務
2019年～2021年高円寺こうしん整骨院にて勤務
2021年～パルモ大井町整骨院にて勤務

【資格】
2015年 TRX運動指導資格取得
2016年柔道整復師免許取得

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当院のご紹介 About us

院名：パルモ大井町整骨院

住所：〒140-0014 東京都品川区大井4-2-3

最寄：JR大井町駅徒歩3分

駐車場：なし

受付時間	月	火	水	木	金	土・祝	日
9:00〜 12:00	●	●	●	●	●	●	-
15:30〜 20:00	●	●	●	●	●	14:30～ 17:00	-

定休日は日曜です

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