下半身の循環

2025年04月01日 /

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みなさん、こんにちは。パルモ大井町整骨院の島田です。

毎号、健康新聞をお手に取ってくださり、誠にありがとうございます。

今月も健康に役立つ情報をお届けしてまいります。

今回は下半身の巡りの悪さの発生機序と派生する諸症状についてです。

みなさんは下半身の巡りの悪さがどうして起きると思いますか？

これについては、みなさんが思いつくすべての悪材料が正解だといえます。

長時間の座りっぱなし、立ちっぱなし、無理な姿勢で力が入りっぱなしなど、「長い時間同じ姿勢を続ける」ことが下半身の巡りには悪影響となります。

ですから、デスクワークやキッチンで作業をする際は、30～60分に１回程度、ストレッチなど身体を動かす時間を設けるようにしてください。

下半身の巡りの不調を放置した場合、むくみや冷え症が慢性化するだけでなく、腰にもストレスを強いることになりますので、腰痛を引き起こす原因にもなります。

そうした下半身の不安定な状態を改善するには、温めること、適度な運動を習慣にすることが求められます。

もちろん、当院においても体内循環の促進、熱産生のできる身体づくりに役立つ施術をご用意しておりますので。

お気軽にご相談ください。

著者 Writer

院長：島田大雅（しまだたいが）: 生年月日：1992年3月18日
血液型：O型
趣味：野球、温泉、トレーニング
出身地：東京
得意な施術：頸部、腰部、肩関節、膝

患者さんへの一言：トレーニング、セルフケア、身体の悩みなどいつでもご相談お待ちしています。
一緒に痛みを改善してずっと健康で入れる身体を作っていきましょう！

座右の銘：激流を制するのは静水

施術家としての思い：一人でも多くの人に痛める前以上に
健康になってほしいと思っています。

施術へのこだわり：患者さんの不安をなくし痛みを取る、そしてよい状態を提供する事です。

【経歴】
2014年法政大学スポーツ健康学部スポーツ健康学科卒
2016年関東柔道整復専門学校卒
2016年～2017年武蔵境中央整骨院にて勤務
2017年～2018年武蔵境南口整骨院にて勤務
2018年阿佐ヶ谷中央整骨院にて勤務
2018年～2019年武蔵境南口整骨院にて勤務
2019年～2021年高円寺こうしん整骨院にて勤務
2021年～パルモ大井町整骨院にて勤務

【資格】
2015年 TRX運動指導資格取得
2016年柔道整復師免許取得

院名：パルモ大井町整骨院

住所：〒140-0014 東京都品川区大井4-2-3

最寄：JR大井町駅徒歩3分

駐車場：なし

定休日は日曜です