今年最後の健康情報は「蕎麦」です。蕎麦は昔から健康に良いといわれますが、その栄養成分は、デンプン質、タンパク質、食物繊維（白米の２．５倍）、ミネラル、ビタミンＢ群、必須アミノ酸（リジン・トリプトファン・メチオニン・シス […]

2020年12月01日詳細を見る

健康情報

テレワークや家事などで首や肩がつらくないですか？そんなときは肩甲骨はがしがおススメです！首や肩が楽になることはもちろん、それ以外にも様々なメリットがあるんです♪ 肩甲骨はがしで改善【6つの […]

2020年11月13日詳細を見る

施術メニューから記事を探す症状から記事を探す肩こり骨格矯正

今回は、低体温になってしまう原因と体温を上げる方法をご紹介します。原因①食生活の乱れ。無理なダイエット（食べない・偏食スタイル)やタンパク質不足、ビタミン、ミネラル不足は、体内での熱産生を妨げます。また、冷たい物の飲食 […]

2020年11月02日詳細を見る

低体温

皆さま、こんにちは。院長の本橋です。今回はこれからの秋冬に備えて、「基礎体温」についてお伝えします。身体は体温が１℃上がると、免疫力は５～６倍に跳ね上がります。これは絶対上げたいですね。続いて、低体温のデメリット […]

2020年9月30日詳細を見る

基礎体温

暑い夏が過ぎても、夏バテから抜け出せず、残暑バテでお困りの方も多いと思います。９月は昼夜の気温差が激しく体調を崩しやすいので、猛暑が過ぎても油断は禁物です。注意したいポイントは、食欲不振でもしっかり栄養を摂ることです […]

2020年9月01日詳細を見る

残暑バテ

皆さま、こんにちは。本格的な夏の到来ですが、この時期、気をつけていただきたいのが、「クーラー病」です。クーラー病とは、エアコンによる冷えが原因の病気です。暑熱の厳しい外気と冷房の効いた室内や車内との極端な寒暖差、冷 […]

2020年8月04日詳細を見る

夏バテ

皆さま、こんにちは！夏好きの本橋です。今月は寝姿勢についてのお話です。「仰向け」メリット→ 身体の圧力が均等に分散される。血栓ができにくい。背骨が自然と真っ直ぐになる。寝返りを打ちやすい。胃酸の逆流を防ぎ […]

2020年7月01日詳細を見る

腰痛

パルモ大井町整骨院のコラム一覧