蕎麦
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健康情報
今年最後の健康情報は「蕎麦」です。
蕎麦は昔から健康に良いといわれますが、その栄養成分は、デンプン質、タンパク質、食物繊維（白米の２．５倍）、ミネラル、ビタミンＢ群、必須アミノ酸（リジン・トリプトファン・メチオニン・シスチン）、ポリフェノール（ルチン）などがあります。
ビタミンＢ群は、細胞の再生やエネルギーの代謝を促し、疲労回復・肥満予防、健康な髪や皮膚、爪をつくります。
口内炎、口角炎、肌荒れの予防効果、中枢神経や抹消神経を正常に保ち、イライラを鎮めてくれます。
必須アミノ酸は、集中力向上、精神の安定、肝機能やケガの修復力を高めてくれます。
ルチンには、生活習慣病、高血圧、糖尿病、老人性痴呆症の予防。
抗酸化作用、毛細血管強化、血流促進、抗炎症効果などが期待できます。
これだけでも蕎麦の凄さがわかります。
さらにそば湯には、肝臓を保護するナイアシンやコリンが含まれており、解毒作用、アルコールの分解を早める効果もあるそうです。
最後に、パルモ大井町整骨院一同は、来年も皆さまをより健康に！より元気に！より笑顔に！できるよう努めてまいります。
今年もありがとうございました。
よいお年をお迎えください。
当院のご紹介 About us
- 院名：パルモ大井町整骨院
- 住所：〒140-0014 東京都品川区大井4-2-3
- 最寄：JR大井町駅 徒歩3分
- 駐車場：なし
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受付時間 月 火 水 木 金 土・祝 日 9:00〜
12:00● ● ● ● ● ● - 15:30〜
20:00● ● ● ● ● 14:30～
17:00- - 定休日は日曜です
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